Одна и та же реальность может выглядеть совершенно по-разному.
Одна и та же реальность может выглядеть совершенно по-разному. Событие одно. Но точек, из которых на него можно посмотреть, — множество. И в психологии это важный навык: не убеждать себя, что «всё хорошо», когда вам плохо, а замечать, что моя сегодняшняя интерпретация — не единственно возможная реальность. Иногда мы так близко стоим к своей проблеме, что она занимает собой весь горизонт. И тогда полезный вопрос звучит не: «Как мне перестать считать это проблемой?» А: «С какой ещё точки я могу на это посмотреть?» Попробуйте выбрать одну ситуацию, которая сейчас вас тревожит, и мысленно посмотреть на неё глазами себя через год. Что изменилось? Поделитесь в комментариях, что получилось?
144 просмотров