Сегодня провела первую игру «Синдром самозванца».
Сегодня провела первую игру «Синдром самозванца». И, кажется, я в неё влюбилась. Очень глубокая. Очень точная. И очень близкая мне по теме — потому что я сама много лет жила с похожим ощущением себя. Да и сейчас тема уверенности в себе, самоценности и профессиональной проявленности — одна из моих любимых и в работе психолога, и в маркетинге. И вот что особенно интересно. ❓Чем настоящий самозванец отличается от человека с синдромом самозванца? Настоящий самозванец может почти не иметь под собой реальной профессиональной опоры — но при этом очень громко заявлять о своей экспертности. Его главный страх — что однажды окружающие разоблачат его тщательно продуманный образ и поймут, что он «пшик». А человек с синдромом самозванца — практически наоборот. Он может годами учиться. Получать дипломы. Набираться опыта. Иметь результаты. Слышать благодарности клиентов. И всё равно внутри: «Мне ещё рано». «Я пока недостаточно знаю». «Мне просто повезло». «Другие гораздо профессиональнее». «Вот ещё немного поучусь — и тогда…» А если окружающие говорят: «Ты классный специалист», внутри тут же находится объяснение: «Они просто хорошо ко мне относятся». И сколько ни добавляй достижений снаружи, внутри всё равно остаётся это вечное «недостаточно». Поэтому синдром самозванца — далеко не только про профессионализм. Здесь очень много про самоценность, уверенность в себе, право занимать своё место и способность признавать собственные достижения. В игре мы проходим через 8 этапов. И две техники сегодня стали для меня отдельной любовью. 🔹трансформация ограничивающих убеждений. Потому что можно сколько угодно повторять себе: «У меня достаточно опыта, поэтому я могу поднять стоимость своих услуг». Красиво звучит. Только если внутри ты в это не веришь — «позитивная» аффирмация мало что меняет. А здесь мы не пытаемся уговорить себя думать иначе. Мы буквально строим под новым убеждением фундамент — из реальных фактов, опыта, результатов и доказательств. Не «я должна поверить, что я достаточно хороша», а: «На чём в реальности я уже могу это утверждать?» 🔹«Шкала уверенности в себе». Она позволяет буквально оцифровать свой путь: увидеть не только ту точку, до которой ты ещё не дошла, но и расстояние, которое УЖЕ прошла. И дальше задать себе гораздо полезный вопрос: «чего конкретно мне не хватает, чтобы сделать следующий шаг?» И самое ценное — обе техники участницы забирают с собой. Их можно использовать снова и снова, причём далеко не только в профессии. А знаете, какое осталось ощущение от игры? Лёгкое разочарование…. Разочарование в том самопредставлении о себе, которое годами казалось правдой. Когда вдруг обнаруживается: «Подождите… получается, что я вовсе не такая “недостаточная”, какой привыкла себя считать?» И тогда освободившуюся энергию можно наконец перестать тратить на бесконечное доказательство собственной состоятельности и направить на реальный шаг. А из игры уйти не просто с приятным «я молодец», а с конкретным пошаговым планом: «Хорошо. Я увидела, где нахожусь. И что теперь с этим делать?» Как ведущий — я в полном восторге. От сердца рекомендую эту игру ❤️ И предлагаю начать с маленькой диагностики. Если хотите узнать, насколько сильно синдром самозванца проявляется именно у вас, напишите в комментариях слово «ТЕСТ». Я пришлю в личку 11 вопросов и затем расшифровку результата.