УТРО НАЧИНАЕТСЯ С ТЕЛА
УТРО НАЧИНАЕТСЯ С ТЕЛА Сначала - вода. Тёплая, с лимоном, маленькими глотками. Почувствуй, как она разливается внутри. Потом - движение. Не спеша: потянись, разомни шею, плечи, спину. Наклонись в стороны, покрути бёдрами, сделай пару приседаний. Слушай, где откликается, где тянет - и двигайся туда. После - завтрак. Белок, что-то свежее, немного вкуса. Ешь, чувствуя каждый кусочек. Тело скажет спасибо: лёгкостью, теплом, бодростью. Ты не просто начинаешь день - ты даёшь ему ресурс. #мотивация
14 просмотров