«Наверное, я что-то делаю не так»,
«Наверное, я что-то делаю не так», «У меня не получается жить легко», «Видимо, я не умею быть собой». Вчера я обещала рассказать, почему мы часто топчемся на месте. Начну с главного. Если вы хоть раз так думали — пожалуйста, выдохните. Дело не в вас. Вы не «сломаны». И с вашей «силой воли» всё в порядке. Есть одна простая ошибка, которую делают почти все. Мы пытаемся «найти себя» так же, как решаем задачу в тетрадке. Стараемся сильнее. Контролируем каждый шаг. Ищем «правильный» способ чувствовать. А живые чувства так не работают. Знакомо? Вы читаете, пробуете, делаете «всё как надо». Думаете: «Ещё чуть-чуть стараний — и придёт лёгкость». Но превращаете заботу о себе в ещё одно дело из списка. И получается круг: 📌Стараетесь — а внутри пусто. 📌Устаёте — и думаете: «Почему у других выходит, а у меня нет?» 📌Ругаете себя. И стараетесь ещё сильнее. Обидно, правда? Вы правда хотите жить легче. Но чем больше тянете, тем тяжелее становится. Это как ловить бабочку сеткой. Чем быстрее бежишь, тем дальше она улетает. Но если просто сесть и затихнуть — она может сама сесть на ладонь. Завтра я покажу, как мягко вернуть радость и интерес. Без «надо». Без усилий. Просто по-другому. Перестаньте себя ругать. Вы не ошиблись. Вы просто бежали за бабочкой, а нужно было просто остановиться. Ставьте ❤️, если отозвалось. Напишите в комментариях, что вы обычно говорите себе, когда «не получается»? Я прочитаю всё. Хочу понять, как вас поддержать.
Канал в каталоге Максиметера
275 подписчиков · Психология