Проведи один час с пользой для себя!
Проведи один час с пользой для себя! Прямой эфир! Не пропусти! Как перестать быть хорошей для всех Иногда человек приходит к психологу не с фразой: «Я не умею выстраивать границы». Он говорит иначе: «Я всем помогаю, но меня как будто нет». «Я не могу отказать». «Я боюсь обидеть». «Я всё понимаю, но снова соглашаюсь». «Я устала быть удобной». Тема «хорошей для всех» кажется простой только на первый взгляд. Ну что сложного? Скажи «нет». Выбери себя. Не оправдывайся. Но если бы всё было так просто, столько умных, сильных, взрослых женщин не жили бы годами в режиме внутреннего сжатия. Хорошесть часто вырастает не из доброты. А из страха. Страха быть отвергнутой. Страха стать неудобной. Страха разочаровать. Страха услышать: «Ты изменилась». И здесь важно говорить не только о психике. Потому что тело тоже участвует в этой истории. Когда человек долго живёт против себя, тело начинает подавать сигналы: усталостью, напряжением, нарушением сна, заеданием, тяжестью, ощущением, что сил становится всё меньше. Поэтому я пригласила на совместный эфир Марию Терентьеву — тренера по здоровью, которая работает с темой системного восстановления через микробиоту. Мы посмотрим на тему с двух сторон. Я — со стороны психологии: как формируется привычка быть хорошей, почему так трудно выбирать себя, как возвращать внутренние опоры и право на свои потребности. Мария — со стороны тела: что происходит со стрессом, пищевым поведением, энергией, восстановлением и микробиотой, когда женщина долго живёт в режиме «мне нельзя, другим надо». Тема эфира: «Как перестать быть хорошей для всех» Поговорим о том: — где заканчивается доброта и начинается самоотмена; — почему отказ вызывает вину; — как мягко возвращать себе границы; — почему тело устаёт от постоянного напряжения; — как начать выбирать себя без войны с близкими. Это будет разговор не про резкость. И не про «теперь я никому ничего не должна». Это будет разговор про зрелую опору: я могу быть в отношениях с людьми, не исчезая из отношений с собой. 📍Дата и время: 11 мая в 12.00 📍 Где: Яндекс телемост Просто перейди по ссылке: https://telemost.yandex.ru/j/90369294020967
Канал в каталоге Максиметера
275 подписчиков · Психология