Внутреннее состояние во многом зависит от нас самих! И поддерживать себя в эмоционально...
Внутреннее состояние во многом зависит от нас самих! И поддерживать себя в эмоциональном тонусе и равновесии - это тоже навык! Буду давать вам легкие техники, превратив которые в навык, вы легко сможете этот тонус удерживать! Техника «Минута разрешения» (против самокритики) «Бывает, что мы не даём себе права на простые вещи: отдохнуть, не ответить на сообщение, передумать. Попробуйте сейчас мысленно сказать себе: „Я разрешаю себе…“ и закончите фразу тем, что давно назревало. Например: „Я разрешаю себе не быть идеальной“ или „Я разрешаю себе закончить этот день раньше“. Одно разрешение способно снять невидимый внутренний запрет».
100 просмотров