ВСЕ ПЬЮТ ПУСТЫРНИК ОТ БЕССОННИЦЫ НАПРАСНО
ВСЕ ПЬЮТ ПУСТЫРНИК ОТ БЕССОННИЦЫ НАПРАСНО Знакомая картина: чай с пустырником, подушка, ворочаешься до двух ночи. В народе веками считалось, что пустырник, чуть ли не главное снотворное из трав. Наши бабушки верили, что ложка травы на стакан кипятка успокоит любые нервы и сон придёт сам. Но так ли это на самом деле? Пустырник действительно пили от «сердечных переживаний» и тревоги, об этом пишут в старых травниках. Часть специалистов допускает, что он мягко успокаивает нервную систему, но вот именно как снотворное он работает слабо. Скорее, это средство от дневного беспокойства, а не от ночного бодрствования. Сон после него приходит, только если вы засыпаете от усталости, а не от действия травы. А вот что действительно помогало в старину, так это тёплое молоко с мёдом и ромашковый отвар. Ромашку заваривали покрепче, ложка с горкой на кружку кипятка, настаивали под крышкой минут десять. Молоко с мёдом пили тёплым, не горячим. Эти средства работают за счёт ритуала: тело расслабляется, желудок получает лёгкую работу, мозг переключается с тревог на приятное. Короче, если мучает бессонница, пустырник не панацея, а вот тёплое питьё перед сном и отказ от телефона в кровати творят чудеса. Но если не спится неделями, тут уже не до трав, сходите к врачу, честно. Подписывайтесь на канал, будем разбирать бабушкины рецепты на прочность вместе. Информация не заменяет консультацию врача.