ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Еда и рецепты · 11 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍲Запеканка🍲

🍲Запеканка🍲 🥄300 г замороженной брокколи 🥄2-3 яйца 🥄100 г сыра до 45% 🥄50 г кукурузы бс 🥄100 г сметаны 10% 🥣Готовить при температуре 180-190°С около 30-40 минут. Калорийность на 100 г: 115 ккал, белки — 7 г, жиры — 7 г, углеводы — 3 г