ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Еда и рецепты · 11 августа 2026 г.
🍊Завтрак
🍊Завтрак Полезный рулет Калорийность — всего 123 ккал!!! Вам потребуется: 3 яйца 7 г натурального какао По вкусу сахарозаменитель 2 г разрыхлителя Выпекайте при 180 °С в течение 8-10 минут. Не волнуйтесь, если рулет сначала поднимется, а затем немного опадет — он не должен получиться очень пышным. Крем: 👉300 г мягкого творога с низким содержанием жира (до 5%) 👉Сахарозаменитель по вкусу (в рецепте 4 г) 👉Чайная ложка лимонного сока 👉7 г желатина, разведённого в воде Желатин добавляют, чтобы крем и рулет держали форму, не расползались при нарезке. Также можно положить кусочки клубники: замороженную ягоду порежьте, подогрейте и подсластите сахарозаменителем. Сворачиваем рулет, оставляем пропитаться и застыть в холодильнике.