ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Еда и рецепты · 22 апреля 2026 г.
УГЛЕВОДНЫЙ ПЕРЕКУС
УГЛЕВОДНЫЙ ПЕРЕКУС ✅ Пп-перекус — нужен ли и зачем А зачем он нужен, спросит начинающий пп-шник. Это же и лишние калории, да и вообще — думай, что-то там готовь… Тут бы с завтраками-обедами-ужинами разобраться. А если ещё и работа в офисе, то точно не до перекусов. Кого-то сейчас огорчу, а кого-то (кто как я — любит покушать) обрадую — перекусы на правильном питании просто необходимы! Смысл в следующем: они предупреждают постоянный голод и стрессовый режим, когда организм переходит в режим ”на носу черные времена, запасаемся жиром”; перекус на пп провоцирует ускорение метаболизма; дает дополнительную энергию в течение дня; исключает ночные зажоры, ведь весь день вы не испытывали недостаток еды; позволяет легко и просто набрать необходимое кбжу, что, как мы знаем, бывает очень проблематично при занятиях спортом и наращивании мышечной массы.