П

ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Еда и рецепты · 19 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Как правильно делать замеры, натощак, не попив воды, сходив в туалет сделаешь замеры:

Как правильно делать замеры, натощак, не попив воды, сходив в туалет сделаешь замеры: ОГруди ОТалии ОБедер и запиши в таблицу. Взвешиваемся в нижнем белье, без носков. Весы ставим в одно и тоже место на ровной поверхности. Желательно, чтоб стояли всегда там. Никаких ковровых покрытий ! Вес записываем в таблицу.