ДВ

Доктор Власенко

Наука · 7 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💊 Мелатонин для сна: безобидная добавка или скрытая угроза для сердца?

💊 Мелатонин для сна: безобидная добавка или скрытая угроза для сердца? ​Многие привыкли считать мелатонин легким и безопасным средством от бессонницы, тем более что продается он без рецепта. Но в кардиологии и превентивной медицине мы всегда настороженно относимся к бесконтрольному приему любых препаратов. ​Недавнее масштабное исследование заставляет задуматься. Ученые более 5 лет наблюдали за 130 тысячами взрослых пациентов с бессонницей. Результаты оказались тревожными: у тех, кто принимал мелатонин непрерывно дольше года, риск развития сердечной недостаточности оказался выше примерно на 90%. Кроме того, в этой группе чаще фиксировались госпитализации из-за проблем с сердцем и выше общая смертность. ​☝️ Важный нюанс: исследование показывает лишь корреляцию, а не прямую причинно-следственную связь. Вполне возможно, что сама по себе тяжелая, длительная бессонница настолько изнашивает сердечно-сосудистую систему, а мелатонин здесь — лишь маркер проблемы. ​Как кардиолог, хочу подчеркнуть главное: мелатонин — это гормон, а не витаминка на каждый день. Его не стоит превращать в ежедневную рутину на долгие годы. Если у вас хронические проблемы со сном, необходимо искать и лечить первопричину вместе со специалистом, а не просто маскировать симптом безрецептурными добавками. ​Берегите свое сердце и не занимайтесь самолечением! ❤️