Эликсиром молодости является физическая активность, напомнил ученый
Эликсиром молодости является физическая активность, напомнил ученый Физические нагрузки, должны включать ежедневную ходьбу, а также силовые тренировки. При этом важно тренировать силу хвата: это даже важнее, чем уровень холестерина в крови и артериальное давление, отметил в беседе с ABC эксперт по долголетию Маркос Васкес. Питание, по его словам тоже важно, но без регулярных упражнений толку не будет. Мышцы не будут расти, сила будет снижаться, а суставы - разрушаться. ❤️, если согласны, что движение – это жизнь
8 просмотров