НАЧНИ СЕЙЧАС
НАЧНИ СЕЙЧАС К какой категории людей вы относитесь? Вы начинаете что-то новое с понедельника или прямо сейчас? Раньше я тоже так жила: бегать - с понедельника, диету - с понедельника. А на выходных съедала всё, что только можно, чтобы «с понедельника начать худеть». В какой-то момент я поняла: лучшее время - сейчас. Не потому что боюсь не успеть или боюсь смерти. Просто «завтра» не существует. Есть только «сейчас», потому что когда наступит то завтра, вы всё равно будете именно в «сейчас». А откладывание на завтра - это ловушка, в которую мы попадаем снова и снова. Я вообще привыкла действовать по импульсу. Вчера подумала, что хочу привести тело после родов в форму даже лучше, чем было раньше. И решила - пора! А когда приходит «пора», приходят и нужные люди, знания, и даже reels . Вчера я наткнулась на блогера, точнее, фитнес-тренера международного класса с полутора миллионами подписчиков. Оказалось, она из моего родного города, мы были шапочно знакомы по юности. Зовут Ольга. Автор нескольких книг о тренировках без вреда и насилия над телом и при этом у неё самой тело двадцатилетней, хотя ей, как и мне, за сорок. Она основательница международного клуба8:30. Главный принцип, который она транслирует: лучше 15 минут каждый день, чем 2 часа два раза в неделю. И ещё один вопрос, который она предлагает себе задавать перед тем, как ввести привычку: «А готова ли я жить так следующие 50 лет?» Многие диеты и убийственные тренировки сразу отпадают после этого вопроса. А то, что остаётся, то действительно ваше. И совет: привязывайте новую привычку к уже существующей: почистили зубы → сделали зарядку, отвели детей в школу → 15 минут на себя. Сегодня я сделала первую зарядку. Пятнадцать минут. Не «с понедельника» - сейчас. Приглашаю вас тоже выбрать одну полезную привычку и начать её сегодня. Если это будет зарядка, с удовольствием поделюсь ссылкой на клуб Ольги, сейчас там как раз выгодные условия вступления (совсем не реклама, просто мне правда откликнулось). Тело - это лишь один пласт. А что если начать заботиться и о душе прямо сейчас, а не «когда-нибудь потом»? Если чувствуете, что внутри тоже назрело что-то, что пора наконец сдвинуть с места - буду рада поработать с вами. Пишите Юлия Дудкевич Обнимаю вас🤍