Сегодня поговорим про обмен веществ - или, по-научному, метаболизм. Если совсем просто:...
Сегодня поговорим про обмен веществ - или, по-научному, метаболизм. Если совсем просто: это все химические реакции в организме, которые превращают еду в энергию, строят клетки, перерабатывают жиры, белки и углеводы и выводят отходы. Обмен веществ - это не только «сжигание калорий». Это фундамент, на котором держится работа сердца, мозга, гормонов и иммунитета. Когда метаболизм в порядке - мы энергичны, кожа, волосы и ногти в норме, вес стабилен, сон крепкий. Когда он сбоит - проблемы начинают расти как снежный ком.
39 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
404 подписчиков · Психология