Иногда тело хочет не еды, а воды
Иногда тело хочет не еды, а воды Из‑за схожести сигналов голод и жажду легко перепутать. В итоге человек перекусывает тогда, когда на самом деле ему просто не хватает жидкости. Правильный подход помогает: · равномерно соблюдать питьевой режим в течение дня; · реже испытывать ложное чувство голода; · оставаться бодрым и мыслить ясно; · лучше управлять водным балансом. Простой совет: при очередном желании съесть что‑нибудь сначала выпейте один‑два стакана воды и подождите несколько минут. Часто ложное чувство голода проходит само собой. Ну да, Веду ЗОЖ🥦
36 просмотров