🤝 Защити время для общения
🤝 Защити время для общения Здоровые привычки — это не только движение и питание. Выбери один регулярный, необременительный контакт: прогулку с соседом, еженедельный звонок другу или совместное занятие. Важно не ждать большого повода, а заранее поставить встречу в календарь и относиться к ней как к обычному делу. «Начните с одного регулярного контакта без давления и защищайте его как встречу», — советует доктор Дэвид Барзилай (перевод). Такой формат легче поддерживать, чем редкие масштабные планы. Подпишись на «Ну да, Веду ЗОЖ»
12 просмотров