Максиметер

Добавить канал Войти

Ну да, Веду ЗОЖ

Ну да, Веду ЗОЖ

Здоровье · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌙 Проверьте свой режим пробуждения

🌙 Проверьте свой режим пробуждения Вместо попыток рассчитать будильник по минутам цикла сна попробуйте неделю вставать примерно в одно и то же время. Циклы могут различаться по длительности, поэтому устойчивый распорядок полезнее сложных подсчётов. Отмечайте утром, насколько легко вы проснулись и как чувствовали себя днём. Эти наблюдения помогут понять, что стоит изменить в вечернем распорядке и времени отхода ко сну. Подпишись на «Ну да, Веду ЗОЖ»

8 просмотров

Канал в каталоге Максиметера

162 подписчиков · Здоровье

Читать другие публикации Метрики канала

Другие публикации канала

🍽️ Планируйте еду без перегруза2 ноября 2026 г.
🌙 Сдвигайте время сна постепенно1 ноября 2026 г.
⏸️ Пауза — часть рабочего дня1 ноября 2026 г.
🔄 Соберите ритм из маленьких шагов31 октября 2026 г.
🧭 Верните границы рабочему дню31 октября 2026 г.
🛒 Здоровая корзина может быть экономной30 октября 2026 г.

Популярные публикации канала

💪🏻 Напиток против диабета, высокого давления и любых проблем с печенью.15 июля 2026 г.
Уделите внимание осанке. Выполните 2–3 круга упражнений.16 июля 2026 г.
Что помогает при пониженном давлении?14 июля 2026 г.
В каких случаях боль терпеть нельзя13 июля 2026 г.
Утренняя зарядка для лёгкости и бодрости17 июля 2026 г.
Популярные мази и их основные способы применения18 июля 2026 г.

Ещё по теме «Здоровье»

Лифтинг-комплекс для подтянутого лица и открытого взгляда!
ОМОЛОЖЕНИЕ, ЗДОРОВЬЕ И УХОД ЗА СОБОЙ
3 ноября 2026 г.
что символизирует эта карта для вас?
Елена Калинина Психолог Новосибирск
3 ноября 2026 г.
✨В октябре в нашем роддоме появились на свет 5 новых жителей — 3 девочки и 2 мальчика. ...
ОГБУЗ "Молчановская районная больница"
3 ноября 2026 г.
Осень — оптимальное время для вакцинации от клещевого вирусного энцефалита (КВЭ)
Областной клинический фтизиопульмонологический центр - ОКФЦ, Тюмень
3 ноября 2026 г.
⚡️Есть вещи, которые не измерить никакими показателями. Это искренние эмоции, тёплые сл...
Перинатальный центр Приморья
3 ноября 2026 г.
5 правил «для стройности», от которых тело стареет быстрее
Похудеть быстро и просто с Еленой Барабанщиковой 🫶
3 ноября 2026 г.

Реклама в каналах MAX

Читать дальше

Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.

Свежие каналы: Здоровье Получать такие посты на почту