Откуда берётся обида?
Откуда берётся обида? Обида - это неоправданные ожидания от поведения другого человека. Как снизить ожидания от поведения другого человека? Ответить себе на вопросы: 1. Как этот человек, на которого я обижаюсь, должен был себя вести, чтобы я на него не обижался? 2. Знает ли этот человек, на которого я обижаюсь, чего я от него жду? Нужно понимать, что окружающие Вас люди, не обладают даром чтения Ваших мыслей и если Вы никогда не говорите людям о том, чего Вы от них ждёте, какого отношения к себе хотите, то они этого и не знают. А если Вы говорите, но, по-прежнему, остаётесь не услышанными, задайтесь вопросом: ➡как я говорю: конструктивно, используя "я-сообщение"; умею просить с любовью или деструктивно из обиды - требую, указываю, настаиваю, обвиняю, манипулирую, обесцениваю? Конструктивный диалог "сглаживает острые углы", в то время как деструктивное общение - путь к конфликту и обидам. 3. Почему человек, на которого я обижаюсь, так себя ведёт? Попробуйте поставить себя на место обидчика, одеть его обувь и пройти его жизненный путь. Попробуйте посмотреть на мир его глазами, опираясь на его жизненный опыт, который формировал его стратегии и сценарии поведения. Эмпатия помогает объяснить поведение другого человека, снизить ожидания от него и справится с обидой. #Психология #Об_обиде