Откуда берётся чувство вины?
Откуда берётся чувство вины? 1. Ожидание другого человека относительно Вашего поведения или Ваши представления (додумывание) об ожиданиях других людей определенного поведения от Вас. 2. Ваше реальное поведение. 3. Сравнение п.1 и п.2. Т.е. вина - это когда Вы не оправдали ожидания другого человека от Вас. Чувство вины - одна из причин неврозов и комплексов. Чувство вины порождает гнев. Чувство вины часто является частью обиды. Человек, который чувствует себя виноватым, часто испытывает дискомфорт, потому что не может попросить прощения у того, кого обидел и не может принять себя таким, какой он есть, т.е. способным обидеть и причинить боль. Это главная ловушка когнитивного искажения мышления, которая порождает в человеке другое чувство - стыд: • если я попрошу прощения, значит я признаю, что плохой, т.е. не соответствую своим представлениям о себе. Вина и стыд, часто идут в одной связке, которая толкает человека в депрессию, уныние, отчаяние и прочие негативные чувства. С точки зрения психологии, это отсутствие способности принимать себя таким, какой есть, рефлексировать и стремиться к изменениям в своей жизни. Происходит некое застревание в образе жертвы обстоятельств. Задайте себе вопрос: Вы автор своей жизни или жертва? С духовной точки зрения, это про уязвлённое чувство самолюбия, за которым всегда стоит гордость. Как справиться с чувством вины? Ответить себе на вопросы: 1. Как я должен был себя вести, чтобы человек на меня не обижался? 2. Почему я повёл себя так, что обидел человека? Здесь надо понять: адекватно ли Ваше поведение или человеку, действительно, есть за что на Вас обижаться. Чем вызвано Ваше поведение: здравым смыслом или страхом, личной выгодой или здоровое отстаивание своих границ, триггером или может быть зависимостью от психоактивных веществ? 3. Могу ли я принять себя таким, какой я есть или пришло время подумать об изменениях в себе, в своём поведении, в своей жизни? #Психология #О_чувстве_вины