Сидя вы стареете быстрее — и вот почему
Сидя вы стареете быстрее — и вот почему Отекают ноги к вечеру? Просыпаетесь уставшим, будто не спали? Дело не только в позе. Мышцы — это насос. Работают — кровь разгоняется, клетки получают кислород и питание. Бездействуют — жидкость застаивается, а восстановление буксует. Отсюда — отёки и утренняя разбитость. Но это только верхушка. Дальше страдает венозная система, растёт число свободных радикалов, а суставам перестаёт хватать «смазки» — она вырабатывается только в движении. И в какой-то момент организм принимает решение: то, что не используется, — «списывается». 🎥 Что происходит дальше и с какого момента это уже не усталость, а начало болезни — в полном выпуске, таймкод 15:17. Смотреть выпуск: https://rutube.ru/video/0c5ecd0812ae4a77d695ce4377d39817/