Тело отказывается заниматься в жару? Это не лень.
Тело отказывается заниматься в жару? Это не лень. В августовский зной мне часто жалуются: «Не могу заставить себя тренироваться, сил нет, ноги ватные». И начинают себя корить. Что уж греха таить: и за собой подобное периодически наблюдаю Стоп. Мы - не обленились. В духоту организм работает на пределе. Если давать жесткую нагрузку — тело перегревается изнутри, и мозг просто нажимает на тормоз: вырубает тонус и нагоняет сонливость. В Тайцзи летом мы убираем спешку и пахоту. Двигаемся плавно, выводим тяжесть из суставов и даем нервной системе остыть. Лето — время не для износа, а для мягкого восстановления. А вы замечаете сопротивление тела в жаркие пиковые дни? Напишите ниже.
189 просмотров