На днях в комментариях мне написали эту историю.
На днях в комментариях мне написали эту историю. И она очень показательна. Потому что многие до сих пор уверены: чем тяжелее тренировка — тем больше пользы. Но тело работает немного иначе. Можно выйти из зала уставшим. Можно получить крепатуру. Можно ощущать себя героем. ⬇️ А через неделю лечить колено. Именно поэтому меня давно интересует не вопрос: «Насколько тяжело?» А вопрос: «Насколько правильно?» Потому что задача движения — не износить тело. А сделать его сильнее. Так, чтобы через 10 лет вы могли: ✔ свободно подниматься по лестнице ✔ гулять несколько часов подряд ✔ спокойно работать в саду ✔ играть с детьми и внуками ✔ путешествовать ✔ жить активно И не думать постоянно о коленях, спине или шее и т.д.. Для меня сильное тело — это не про объём мышц. Не про рекорды. Не про героизм. Сильное тело — ✅это тело, которое умеет двигаться правильно. ✅Тело, которое служит тебе верой и правдой. ✅Тело, на которое можно опереться. Именно этому посвящён наш июньский выездной семинар. Не нагрузке ради нагрузки. 👉А пониманию того, как выстраивать тело так, чтобы оно становилось здоровее с каждым годом. 📍12–14 июня Выездной мастер-класс по тайцзицюань с Александром Антиповым Если интересно узнать подробности — напишите ✍️ мне в личные сообщения.