ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ ТАЙЦЗИ:
ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ ТАЙЦЗИ: — если вам важно сохранить молодость, здоровье и ресурс тела максимально долго, — если вам или вашим детям важно иметь опору и внутреннюю структуру тела, — если начали ощущаться дискомфорт и боли в суставах, спине , ограничения в движении, — если тело становится жёстким, ухудшается подвижность, — если после тренировок тело долго болит, восстанавливается или закрепощается — если важно сохранять ясность мышления, концентрацию, самостоятельность с возрастом, — если есть напряжение в теле, стресс, бессонница, сложно расслабиться — если стало меньше энергии, чем раньше, быстро устаёте; — если ваша ценность — естественные механизмы восстановления здоровья, — если вы понимаете, что тело — это система, а не набор отдельных частей, — если хотите глубже понимать своё тело и его реакции; — если есть рекомендации от врача на мягкуюсистемную физическую нагрузку; — если вы понимаете, что профилактикой нужно заниматься заранее (30–45+), а не тогда, когда уже «поздно» — для людей старшего возраста: укрепление суставов и снижение риска переломов ЧТО ДАЁТ практика ТАЙЦЗИ: — формирует опору и внутреннюю структуру тела - ключ к сохранению здоровья), — укрепляет тело без перегрузки суставов, — улучшает баланс и устойчивость; — раскрепощает суставы, устраняет зажимы, — снимает хроническое напряжение; — формирует силу без зажима и крепатуры , в отличие от классического фитнеса и тренажерного зала, — делает тело подвижным, лёгким, — возвращает энергию и выносливость, — нормализует дыхание — улучшает концентрацию, память, ясность мышления, — способствует профилактике возрастных изменений (в т.ч. когнитивных); — формирует глубокий контакт с телом, — развивает кинестетический интеллект — это системный подход к восстановлению тела и сохранению здоровья, молодости и активности на долгие годы КОМУ точно НЕ ПОДОЙДЁТ : — если вы ищете «волшебную таблетку», — если нужен быстрый результат «за 2 недели», — если важна только внешняя форма (рельеф, объём), без функциональности тела, — если вы не готовы регулярно практиковать, — если не готовы разбираться в теле и развиваться, — если ищете поверхностные знания или просто «развлечение». ФОРМАТЫ тренировок: ⤵️ — групповые занятия (зал / на свежем воздухе) — индивидуальная работа под задачи и состояние — работа с детьми: воспитание спортсменов по виду спорта ушу с перспективой доведения до МС (мастера спорта) при регулярной и системной практике 👉Начать можно с любого уровня. Возраст и физическая подготовка — не имеют значения. 👉 Нет противопоказаний, если врач не запрещает двигаться и дышать.