Есть пара, которая достаточно долго тренируется и в теме кроссфита.
Есть пара, которая достаточно долго тренируется и в теме кроссфита. Мои бывшие клиенты, ушли от меня, потому, что моя методика им не подходит. Говорят, что слишком негуманно. Тем не менее они классно выглядят, следят за питанием и иногда участвуют в соревнованиях среди новичков. Я не против и действительно согласен, что сложные тренировки — это не для всех. Я рад, что они тренируются, регулярно, на протяжении многих лет. Они классно выглядят не смотря на взрослость. И в целом им не надо меняться, достаточно поддерживать то что есть. И если сравнивать большинство людей, которые приходят в зал, то их физичкая форма на достаточно высоком уровне. И чтобы достичь такого же, многим придётся потратить много месяцев на тренировки. К чему это я? Не обязательно "умирать" тренируясь, но тогда придётся суммой повторов набрать тренировочный объём. Конечно интенсивность будет решать в скорости результата, но и объёмом тренировки можно неплохо улучшить форму. Даже если это будет растянуто на годы. Для себя я просчитал, что если тренировка содержит 300 - 500 повторов, то это хорошая тренировка. Если эти повторы сделать быстро, то это отличная тренировка 💪 Но отличная тренировка не всегда гуманная 😅