Знакомо ощущение, когда за четыре недели вы проживаете четыре совершенно разные личност...
Знакомо ощущение, когда за четыре недели вы проживаете четыре совершенно разные личности? Спойлер: вы не капризная, это работа ваших гормонов. Вот как выглядит этот вечный круг изнутри 👇 ▫️ Овуляция (Пик ресурса): Эстроген на максимуме, плюс подключается всплеск тестостерона. Вы чувствуете себя богиней, уверенность зашкаливает, кожа сияет, а либидо на высоте. Природа знает, что делает! ▫️ Лютеиновая фаза (Время уюта): Эстафету перехватывает прогестерон — главный гормон расслабления и тепла. Хочется замедлиться, надеть мягкий свитер и пить какао. Но чем ближе финал цикла, тем резче он начинает снижаться… ▫️ ПМС (Буря перед грозой): Прогестерон рухнул, эстроген штормит, уровень серотонина просел. Мозг экстренно требует быстрых углеводов, раздражает даже тиканье часов, а грусть накатывает на ровном месте. ▫️ Менструация (Перезагрузка): Тело обновляется и очищается, все ключевые гормоны на нулевой отметке. Сил немного, хочется тишины, пледа и покоя. Это нормально — дайте себе право отдохнуть. ▫️ Фолликулярная фаза (Новое дыхание): Эстроген снова уверенно идет вверх! Возвращаются силы, блеск в глазах, вдохновение и желание покорять мир. ...а дальше приближается овуляция, и всё повторяется снова! 🔄 💬 На каком этапе цикла вы чувствуете себя максимально ресурсной, а на каком хочется спрятаться от всех? Пишите в комментариях! 👇
Канал в каталоге Максиметера
75 подписчиков · Здоровье