ЗЛОСТЬ НАМ НЕ ВРАГ!
ЗЛОСТЬ НАМ НЕ ВРАГ! Часто мы с детства слышим: «Злиться - это плохо», «Девочки так себя не ведут, прекрати истерить», «Не злись». А чаще всего наши бабушки и мамы подавляли нашу злость своей злостью и агрессией, били, ругали, манипулировали, потому что считали, что дети не имеют права так разговаривать со взрослыми. В итоге мы вырастаем, но проблема никуда не девается. Мы просто учимся прятать свою злость. А злость, как настоящий вулкан, если её не выпускать, она всё равно найдет выход. Вот только последствия бывают совсем не те, которые мы ожидаем! ❗️Злость никуда не исчезает. Если вы «проглотили» обиду, она не рассосалась. Она уходит в тело: головные боли, бессонницу, напряжение в шее и плечах. Или в отношения: вы начинаете раздражаться на близких, сами того не замечая. ❗️Тихая злость - это пассивная агрессия. Когда напрямую сказать нельзя, мы начинаем «гадить» исподтишка: опаздываем, «забываем» о просьбах, отвечаем сухо или обесцениваем человека и его чувства. Это не характер, это подавленная злость, которая прорывается наружу. ❗️Или она бьет по вам самим. Чувствуете хроническую вину? Грызете себя за каждую мелочь? Постоянно кажетесь себе «плохим»? Это называется аутоагрессия - злость, которую вы направляете внутрь себя. И это самый опасный сценарий. ❗️Злость - это ваш личный навигатор. Она возникает не просто так. Это сигнал, как маяк: «Мои границы нарушены!». Это наш внутренний защитник, который помогает нам сказать твердое «НЕТ». ❗️И самое главное: Злость - это топливо! Да-да! Когда мы перестаем бояться своей злости и учимся ей управлять, она дает сумасшедшую энергию. Именно злость помогает нам: 🧡 Уволиться с нелюбимой работы. 🧡 Защитить себя от манипуляций. 🧡 Заработать больше (потому что мы начинаем ценить свой труд). 🧡 Завершить отношения, которые тянут нас вниз. Что же делать?😡 Не запрещать себе злиться!!! А спрашивать себя: «На что я злюсь? Что мне это говорит? Как я могу защитить свои интересы экологично?» Ищите возможность прожить злость безопасно и бережно: исчеркайте листок, побейте подушку, займитесь спортом, уборкой в доме, выйдите в поле поорать от души. Злость - это не враг, это мощный ресурс. Важно просто научиться обращаться с этой энергией правильно! Если чувствуете, что злость разрушает вашу семью и вас самих, пишите в личные сообщения. Я помогу вам подружиться с этим чувством!🙌