ЮК

Юлия Кильтина ✨ Доктор о разном

Здоровье · 8 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Солнцезащита 2.0

Солнцезащита 2.0 #всëподелу Солнцезащитные средства, которые нужно наносить на кожу для защиты от неблагоприятного воздействия солнечных лучей, бывают разные. В первую очередь они делятся на 2 группы в зависимости от типа защиты, то есть, от UVB они защищают, или от UVA. Вот тут главная загвоздка. SPF, который указывают на средствах, это фактор, определяющий защиту только от UVB. То есть, чтобы не сгореть на солнце (покраснение, зуд, боль, местное повышение температуры). Про UVA этот фактор не расскажет сам по себе ничего, так что здесь нам нужно либо разбираться в составе вашего средства, либо искать на упаковке фактор PPD. Разберемся в этих двух факторах. SPF - это цифра, показывающая, во сколько раз можно увеличить вашу минимальную эритемную дозу при его использовании. Если вы 1 тип, и эритема (покраснение от солнца) будет у вас через 3 минуты, значит, SPF 30 позволит быть на солнце полтора часа. В идеальных лабораторных условиях (!), поэтому показатель ориентировочный. К тому же повторное нанесение не обнуляет ваше эритемное время, продлевая его, но не делая бесконечным. Поэтому нельзя сидеть на южном солнце, мазаться каждый час пятидесяткой и надеяться, что вы с первым типом не сгорите. Скорее всего, все равно будет ожог. Теперь про PPD. Это фактор именно защиты от UVA, то есть от загара и фотостарения. Впервые его стали использовать в Корее и Японии, там, где мода на белую кожу всегда постоянна. Если обычно вы загораете через полчаса на солнце, то с PPD 5 нужно будет 30*5=150 минут. Поэтому изначально PPD указывали в средствах ОТ загара. Что по составу. Солнцезащита тут бывает физической и химической. ✨Физическая - это “щит”, они отражают солнечные лучи. Именно поэтому чаще всего оставляют белый налет, так нелюбимый многими на коже. Потому что диоксид титана и оксид цинка - белые, всё просто) 💜Плюсы: самые эффективные в защите и от А, и от В лучей, дешевы. 🧡Минусы - обычно жирные, плотные, плохо распределяются, могут пачкать одежду. ✨Химическая - это “туман”, они рассеивают и преобразуют лучи за счет определенных веществ в составе. Существует около 10 групп этих веществ, постоянно пополняются новыми. 💜Плюсы - легкая текстура, комфортное нанесение. 🧡Минусы - у разных веществ разная степень защиты и эффективность от разных видов излучения, это сложно запомнить. Обычно химические средства дороже физических. Что делать обычному человеку, который хочет защититься от солнца, но уже сломал всю голову? Читать пост дальше) ✨в отпуске на юге, особенно если планируете быть на солнце и днем (естественно, кто же будет в номере сидеть) - используйте SPF50 с физическими фильтрами. Да, это жирный белый крем, но! Он защитит от обоих типов лучей, обычно доступен по цене, можно не экономить. На все тело нужно в среднем 6 чайных ложек на 1 раз (средний человек - около 70кг) ✨используйте крем, даже если на пляже вы в тени. Солнце бликует от моря, сгореть можно всё равно. Или постоять в очереди за мороженым. ✨если вы пользуетесь декоративной косметикой, и не можете наносить солнцезащиту поверх тонального крема, выходя на обед или домой, используйте пудру. Можно оттеночную с спф, можно прозрачную минеральную (она белого цвета и дает матовость без оттенка). Если на упаковке нет указания спф, но в составе - оксид цинка и диоксид титана, можно брать. Также ищите тональный крем с подходящим spf. ✨Что по последовательности. “Физиков” наносим НА свой увлажняющих крем (помним, это щит, он отражает и должен быть сверху). “Химиков” - на чистую кожу после умывания - это “туман”, он поглощает и должен быть прямо на коже. Если смешанный состав - посмотрите, какого компонента больше, а также, как комфортнее вашей коже. ✨После нанесения “химиков” надо подождать минут 15-20, чтобы средство впиталось, и только потом наносить увлажняющий и/или тональный крем. ✨Губы тоже нуждаются в защите - гигиеническая помада с СПФ - наше всё.