Чтобы осенью меньше болеть Диетолог Татьяна Залетова советует выбирать овощи:
Чтобы осенью меньше болеть Диетолог Татьяна Залетова советует выбирать овощи: 🥕Тыква и морковь — источники каротиноидов и бета-каротина, важного для глаз и слизистых. 🥦Капуста и брокколи — содержат клетчатку, витамин C и фолаты. 🍅 Томаты — ценятся за ликопин; он лучше усваивается после термообработки с небольшим количеством жира. Свекла — содержит природные нитраты, которые могут мягко снижать артериальное давление.
20 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
37 подписчиков · Здоровье