Дорогие мои, сегодня вечером, после нашего разговора о том, как боль меняет характер, я...
Дорогие мои, сегодня вечером, после нашего разговора о том, как боль меняет характер, я предлагаю вам очень глубокую и трогательную практику. Она поможет вам соединиться с той частью себя, которая, возможно, была забыта или спрятана под слоями защиты. Это практика «Письмо себе до травмы». Практика «Письмо себе до травмы»: Найдите тихое время и место. Возьмите лист бумаги и ручку, или откройте текстовый редактор. Позвольте себе быть наедине со своими мыслями и чувствами. Представьте себя. Вспомните ту версию себя, которая существовала до того, как вы пережили ту или иную сильную эмоциональную травму. Возможно, это была версия, которая ещё умела беззаботно доверять, искренне радоваться мелочам, легко любить и открываться миру. Какой она была? Что она чувствовала? О чем мечтала? Напишите ей письмо. Обратитесь к этой «прошлой» версии себя. Что бы вы ей сказали, зная всё, что произошло потом? Возможно, вы захотите её предупредить, или, наоборот, поддержать и обнять. Может быть, вы захотите сказать ей, что она была прекрасна такой, какая есть, и что её открытость – это не слабость, а великая сила. Напишите всё, что идёт из сердца. Не сдерживайте себя. Позвольте эмоциям течь. Это письмо – для вас и только для вас. Оно поможет вам увидеть, что вы потеряли, и, возможно, даст ключ к тому, что вы хотите вернуть. Эта практика – шаг к возвращению вашего внутреннего света и ресурса. С любовью, ваша Ольга.