Неделя возвращения энергии: итоги и благодарность 💛
Неделя возвращения энергии: итоги и благодарность 💛 Доброе утро, мои дорогие! ☀️Вот и подошла к концу наша неделя возвращения энергии. Неделя, которая началась с простого вопроса: «Что вас беспокоит больше всего?» И вы ответили. Вы поделились своими историями, своими болями, своими вопросами. И я хочу сказать вам огромное спасибо за эту искренность! 💛 Что мы с вами прошли за эту неделю: 🔹 Понедельник: Разбирались, почему болит поясница после огорода или долгого сидения. Узнали, что подвздошно-поясничная мышца может «забывать», как расслабляться, и как правило 40 минут спасает от спазмов. 🔹 Вторник: Заглянули глубже — в психосоматику поясницы. Поговорили о том, как страх за будущее, гиперответственность и ощущение одиночества «бьют» по нашей опоре. 🔹 Среда: Разбирались с хронической усталостью и бессонницей. Узнали про китайские часы тела и почему мы просыпаемся в 3 часа ночи. Поговорили о том, как почки теряют энергию и как её вернуть. 🔹 Четверг: Самая глубокая тема — женское здоровье и психосоматика. Говорили о подавленных обидах, гиперопеке и эмоциональном холоде. О том, как тело «строит крепость» в виде миомы, когда мы не даем себе право на слабость. Каждая ваша история — это для меня урок и вдохновение. Когда вы пишете в комментариях: «Ольга, это прямо про меня!» — я понимаю, что мы на правильном пути. Что эти знания нужны. Что они помогают вам услышать свое тело. Новости недели: 🏆 Мы подвели итоги конкурса «Мой источник энергии и процветания». Победительницей стала Наталья Павлова — её история про велосипед и понимание процветания как «состояния, когда есть силы, здоровье и любовь» попала в самое сердце! Поздравляю Наталью! 🎉🎁 Всем участницам я разослала чек-лист «5 сигналов тела, которые нельзя игнорировать». Надеюсь, он стал для вас полезным напоминанием о заботе о себе. Пожелание на выходные: Девочки и мальчики, я хочу пожелать вам самого главного — разрешения на отдых. Не на «потом», не «когда всё сделаю», а прямо сейчас. В эти выходные. 🔹 Разрешите себе не быть идеальной. 🔹 Разрешите себе делегировать хотя бы одно дело. 🔹 Разрешите себе просто лежать, если хочется лежать. 🔹 Разрешите себе радоваться мелочам: чашке чая, прогулке, разговору с подругой. Ваше тело — не машина. Ему нужно восстановление. И чем больше вы разрешаете себе отдыхать, тем больше энергии у вас будет на всё остальное. Вопрос на выходные: 👇 Напишите в комментариях: что вы подарите себе в эти выходные? (Прогулку, книгу, ванну, встречу с подругой, или просто час тишины?) Давайте вдохновлять друг друга! 💛Обнимаю.! Хороших вам выходных! 🌸