⭐️Осень, плед и мысль
⭐️Осень, плед и мысль с понедельника точно начну? Утром темно, днём нет сил, а вечером хочется только сериал и что-нибудь сладкое. Какой уж тут спорт и правильное питание. ❗️Хорошая новость: дело не в лени. Осенью часто меньше солнца и движения, сбивается сон, может расти уровень стресса. Если при этом рацион не дает организму нужного, сила воли просто не срабатывает: сложно заставить себя, когда нет ресурса. И тут многие совершают классическую ошибку: жесткая диета, абонемент на год, неделя героизма… и снова диван с чувством вины. ⬆️ В карточках читайте, почему осенью сложнее взять себя в руки, просто меньше есть и больше бегать не работает и что на самом деле влияет на фигуру.
22 просмотров