🌸Неделя профилактики здоровья молочных желёз🌸
🌸Неделя профилактики здоровья молочных желёз🌸 Здоровье молочных желёз - хорошая работа печени и желчного пузыря Молочные железы очень чувствительны к гормональному фону, а печень и желчный пузырь как раз участвуют в том, чтобы гормоны правильно работали и вовремя из организма выводились. 📍Роль печени. Одна из её задач — перерабатывать и обезвреживать различные вещества, в том числе отработанные половые гормоны, например эстрогены. Если клетки печени (гепатоциты) повреждены (такое бывает при жировом гепатозе, токсическом поражении, воспалении), она не справляется с этой задачей. Эстрогены не расщепляются и накапливаются в крови. Такой дисбаланс может провоцировать изменения в тканях молочной железы: разрастание эпителия альвеол, увеличение массы соединительной ткани, усиление протоковой активности, задержку жидкости — и в перспективе повышать риск таких состояний, как фиброзно-кистозная мастопатия. 📍Роль желчного пузыря. Желчь, которую вырабатывает печень и хранит/выбрасывает желчный пузырь, нужна для нормального пищеварения, в том числе для усвоения жиров. Но у неё есть и другая важная функция: она помогает выводить из организма уже отработанные гормоны, в том числе эстрогены. Если отток желчи нарушен (такое состояние называют дискинезией желчевыводящих путей, или застоем желчи), желчь не может полноценно выполнять свою «очистительную» миссию. В результате гормоны дольше циркулируют в крови, что тоже создаёт предпосылки для гормонального дисбаланса и связанных с ним проблем в молочных железах. 📍Что это значит на практике? Если у вас есть хронические проблемы с печенью или желчным пузырём (например, холецистит, жировой гепатоз), имеет смысл обсудить с врачом (гастроэнтерологом или гинекологом) не только их лечение, но и то, как это может влиять на гормональный фон и состояние молочных желёз. Иногда коррекция образа жизни (сбалансированное питание, достаточная физическая активность, отказ от алкоголя и курения) помогает снизить нагрузку на эти органы и улучшить ситуацию. 🚩Печень работает круглосуточно. На её состояние влияет не один конкретный продукт, а питание и образ жизни в целом. Подробнее о том, что именно делает печень и как можно поддерживать её работу, смотрите в карточках ⬆️⬆️⬆️ Для поддержки печени важны не детокс-диеты, а базовые вещи: достаточное количество белка и клетчатки, разумное количество жиров, регулярная физическая активность, контроль массы тела, меньше алкоголя и сладких напитков.