Самый вкусный лосось😋
Самый вкусный лосось😋 144 / 10,5 / 9,9 / 2,6 — среднее значение КБЖУ на 100 грамм для этого блюда (Калории / Белки / Жиры / Углеводы) Ингредиенты: ▫️Оливковое масло ▫️Лосось ▫️Специи ▫️Чеснок 2 зубка ▫️500 грамм Черри томатов ▫️200-300 грамм шпината ▫️100 грамм 30% сливок ▫️Пармезан ▫️Свежий базилик ▫️Сок лимона ⠀ Приготовление: ▫️Разогреваем большую сковородку с оливковым маслом на большом огне. ▫️Снимаем кожицу с лосося,солим и перечим с двух сторон. Жарим лосось по 5 минут с каждой стороны. ▫️Выкладываем лосось на бумажные полотенца и даем там полежать. ▫️Чистим два зубка чеснока, мелко нарезаем и бросаем на горячую сковородку. Разрезаем помидор пополам и добавляем в сковороду. ▫️Солим, перечим и тушим до мягкости. Добавляем 200-300 грамм шпината, накрываем крышкой и тушим все вместе. ▫️Вливаем сливки, посыпаем пармезаном, перемешиваем и выкладываем рыбку сверху. ▫️Пара минут, сверху свежий базилик, лимонный сок и можно подавать.
Канал в каталоге Максиметера
11 подписчиков · Еда и рецепты