🌿 «Тараканчик», вакуум, планка — и продолжаем двигаться!
🌿 «Тараканчик», вакуум, планка — и продолжаем двигаться! Добавьте несколько простых упражнений на всё тело: приседания, наклоны, махи руками и ногами, лёгкие шаги на месте. Такая зарядка помогает разогнать кровь и лимфу, уменьшить отёчность, мягко разбудить мышцы и подарить организму заряд бодрости. А приятный бонус — движение способствует выработке эндорфинов, поэтому настроение после зарядки тоже может стать лучше 🥰
3 просмотров