Уже 1 августа
Уже 1 августа Устали. Все. (Кроме счастливых, побывавших в отпуске🏖) И это не про «баланс» и «гармонию». Это про то, что сил нет уже вчера. Что утром просыпаешься уже уставшим. Что внутри — пустота, а снаружи — работа, семья, счета, новости про «снова прилетело» и скоро 1 сентября. И приходится держаться. Потому что надо. Потому что некому. Потому что если сейчас развалиться — кто тогда всё это потащит? Я точно не гуру. И не буду учить вас «жить правильно». У меня нет готовых ответов для всех. Но за годы практики айкидо я научилась кое-чему важному: не рассыпаться, когда всё идёт не по плану. Сохранять себя, когда хочется всё бросить. Находить опору, когда вокруг — сплошная турбулентность. Я не обещаю, что после наших встреч вы станете другими. Но вы сможете иначе смотреть на то, что с вами происходит. И, возможно, начнёте замечать, что дышать стало легче. А вот дети точно становятся другими, изменяются и растут, получая знания на тренингах не для галочки, а для жизни. Что я предлагаю в августе: 1. «Интегридо» — для детей 6–7 лет Курс из 8 занятий. Нейрогимнастика, ОФП, растяжка, мелкая моторика. Помогаем мозгу созревать к школе через движение и игру. 📅 Старт 6 августа. Вторник и четверг, 17:30–19:00. 💰 Абонемент на весь курс. Вебинар-знакомство с программой: 4 августа (вторник), 19:30. Онлайн. Расскажу, как работают упражнения и почему они помогают. 2. Дети 8–10 лет — 3 тренинга в месяц Каждую среду — новый навык: тело и эмоции, дружба, конфликты, социальный интеллект. 📅 По средам, 15:00–17:00. Старт 12 августа. Темы: — 12 авг: «Тело и эмоции» — 19 авг: «Конфликты и границы» — 26 авг: «Социальный интеллект» 3. «ИКС каникулы» — для подростков 11–15 лет Трёхдневный интенсив по эмоциональному и социальному интеллекту. Знакомый формат, который уже зарекомендовал себя в июне и июле, дополненный и улучшенный. 📅 18–20 августа, 13:00–16:00. Что будет: — тело и эмоции, — Котейка и эмоциональный компас, — живая игра «ИКС Школа». Из нового: нейрогимнастика для развития мозга 🧠 4. Взрослые: «Навигатор эмоций» Не про «стать счастливым». Про то, как не сойти с ума, когда всё вокруг рушится. 📅 9 августа (часть 1), 16.00-19.00 23 августа (часть 2), 14:00–19:00. Часть 1. 9 августа: — Дыхание как ключ к спокойствию. — Фильтры восприятия: как мы искажаем реальность. — Эмоции: как возникают и чему служат. — Работа с эмоциональным ковриком. Часть 2. 23 августа: — Сложные эмоции: гнев, страх, стыд, печаль. — Метафорические карты в работе с эмоциями. — Эмоциональный коврик и принципы айкидо в управлении эмоциями. 5. Вебинары. Короткие онлайн-встречи. Без воды. С ответами на вопросы. 📅 По вторникам, 19:30. 4 авг «Интегридо для родителей» — что такое нейрогимнастика 11 авг "Коммуникация в стиле айкидо" - дома, на работе, с детьми, с самим собой. 18 авг «Как выдержать учебный год» — ресурсы и опоры для родителей 25 авг «Интегридо. Первые результаты» — что мы видим после месяца занятий Как записаться: Напишите мне в личные сообщения или в комментариях под этим постом. Я помогу выбрать формат, отвечу на вопросы и расскажу, что подходит именно вам. До встречи в «Балансе»❤️ P.S. Подробнее о каждом из тренингов в следующих постах.