«Навигатор эмоций»
«Навигатор эмоций» — тренинг для взрослых. 26 июля, 16:00–19:00, Краснодар. Когда внутри «каша», а эмоции зашкаливают, сложно сохранять контакт с собой и близкими. Этот тренинг — не про «подавление» чувств. Он про то, как их распознавать, проживать и направлять. Программа: 🔹️Дыхание — ключ к спокойствию 🔹️Разговор с телом 🔹️Сложные эмоции 🔹️Эмоциональный компас 🔹️Выражение и передача эмоций 🔹️Метафоры и метафорические карты 🔹️Как говорить о своих эмоциях 🔹️Формула спокойствия Результат: ✅️Чёткое понимание своих эмоций и их причин ✅️Навык возвращать себе спокойствие в стрессовых ситуациях ✅️Конкретные инструменты, которые можно использовать каждый день ✅️Без волшебных таблеток и эзотерики Для кого: для взрослых, чувствующих усталость, тревогу, потерю опоры и желающих разобраться в себе. Когда: 26 июля (воскресенье), 16:00–19:00 Где: Краснодар, ул. Северная, 255, офис 500/2 Стоимость: 3000 рублей Ведущая: Фирюза Ахмедова, психолог, инструктор айкидо, автор методик развития личности. Запись: в личные сообщения.