Недавно ко мне пришла моя знакомая.
Недавно ко мне пришла моя знакомая. Очень сильная женщина. Работа. Дом. Дети. Родители. Все вопросы на ней. Запрос был простой: «Я ничего не чувствую. Я как будто всё время в напряжении.» И первое, что стало видно — она вообще не умела жить не в режиме «надо». Даже отдых у неё был как задача. Мы начали с маленьких вещей. Очень маленьких. Не спасать всех сразу. Не отвечать мгновенно на сообщения. Разрешить себе полежать без пользы. Перестать контролировать всё дома. И сначала был сильный саботаж. Тревога сразу кричала: «Ты расслабишься — всё развалится.» Это очень типично для женщин «я сама». Но постепенно тело начало понимать: мир не рушится, если ты не контролируешь всё круглосуточно. Через несколько месяцев она сказала фразу, которая мне очень запомнилась: «Я впервые за много лет спокойно пила чай и никуда не бежала внутри.» И это был огромный результат. Не волшебная новая жизнь. А возвращение к себе маленькими шагами.