ЗОЖ может отнимать энергию — как заявили фитнес-тренеры, постоянный контроль калорий, с...
ЗОЖ может отнимать энергию — как заявили фитнес-тренеры, постоянный контроль калорий, строгие правила питания и чувство вины за пропущенную тренировку могут превратить заботу о себе в дополнительный источник стресса. В итоге вместо энергии — тревожность, а в некоторых случаях чрезмерная фиксация на еде и тренировках может способствовать развитию нарушений пищевого поведения. Эксперты советуют выбирать здоровые привычки, которые реально вписываются в повседневную жизнь. Если ЗОЖ превращается в постоянную борьбу с собой, пользы от него становится гораздо меньше.
45 просмотров