Отпуск должен длиться минимум четыре недели, уверены физиологи. Организму нужно время, ...
Отпуск должен длиться минимум четыре недели, уверены физиологи. Организму нужно время, чтобы полностью выйти из рабочего режима и начать восстанавливаться. Первая неделя уходит на то, чтобы мозг перестал прокручивать рабочие задачи, а уровень напряжения начал снижаться. На второй психика постепенно перестаёт ждать дедлайнов и позволяет себе расслабиться. А настоящая перезагрузка начинается только к третьей неделе: нормализуется сон, возвращается энергия и организм окончательно перестраивается на более спокойный ритм. Именно поэтому оптимальным вариантом физиологи считает 28 дней отдыха без дробления на короткие отпуска.
53 просмотров