Всем привет👋
Всем привет👋 Как у вас дела? У меня явные изменения в системе😁 Сентябрь на носу, а значит хлопот значительно прибавится. Не пугает предстоящий бешеный режим - подстроимся, расставим приоритеты в пользу себя и семьи 🫶 Так спокойно, будто всё уже доказано и можно просто жить🙏 Спорт, без сомнений, один из видов терапии. Вот он реально расслабляет! Ты расслабляешься напрягаясь😄 Но это работает в моменте. К внутреннему спокойствию меня, шаг за шагом, приводит гештатьт-терапия со специалистом❤️ Это не значит, что я всегда спокойна. Я просто теперь вообще не боюсь чувствовать. Я могу выдержать все чувства - это и есть цель! Фильтровать их, научиться отделять "мух от котлет"! Не задерживаться! Определять реальность и иллюзию! Оценивать себя по достоинству и не винить за несовершенства. Пристыдить за дерзость, местами)) Принимать и отдавать! Вот чему ты учишься в терапии. Но и саму терапию тоже нужно выдерживать😄 Там ты видишь себя настоящую. А это не очень приятненько😁 Но только увидев проблему, её можно изменить 💪 Я тащусь от процесса, потому что люблю капнуть поглубже! Анализировать и рассуждать! В терапии ты учишься брать на себя ответственность и не перекладывать её на других людей и обстоятельства! Не обижаешься долго, не ищешь правды, не требуешь, не объясняешь и не оправдываешься! Ты знаешь себя и этого достаточно ❤️ Когда меняешься ты, меняется и всё вокруг! Я с уверенностью могу сказать, что работа с психологом - это лучшее моё вложение в себя! Чтобы понять свою ценность, мне требовалась адекватная поддержка, которой у меня никогда не было! Статьи, групповые лекции и книги не помогли мне капнуть так глубоко. Понять - это одно, а прижить в себе это понимание - это совсем другое! В награду ты получаешь СОСТОЯНИЕ! Своё бесценное состояние❤️ Делитесь, кто трудился или трудится в этом направлении?