Протеиновые ленивые пирожки — 25 сентября 2026 г. в 08:42:43.841

Протеиновые ленивые пирожки · Яйца варёные — 2 шт. · Ветчина — 70 г · Сыр — 50 г (тёртый) · Яйца сырые — 2 шт. · Творог мягкий — 120 г · Рисовая мука — 50 г, можно и другую · Соль, перец, зелень — по вкусу Как готовить, смотри на видео 👆 На 2 вафли: · Калории: ~350 ккал · Белки: ~33 г · Жиры: ~20 г · Углеводы: ~20 г Это только 1 из 25 моих рецептов высокобелковых вафель. Хочешь весь сборник? Пиши ВАФЛИ в комментариях ❤️