ВАФЛИ СО ШПИНАТОМ, КУРИЦЕЙ И СЫРОМ — 11 сентября 2026 г. в 10:57:48.549
ВАФЛИ СО ШПИНАТОМ, КУРИЦЕЙ И СЫРОМ на 2–3 вафли: Шпинат (свежий или замороженный) 30 г Яйцо 1 шт. Овсяная мука 50 г Курица варёная измельчённая 35 г Сыр 30 г Молоко ~30 мл Соль, перец, чеснок по вкусу. У меня универсальная приправа и молотый перец KOOH Как готовить, смотри на видео 👆 КБЖУ на 2 вафли: ~250 ккал · Б 22 г · Ж10 г · У18 г Этот рецепт - отличный способ добавить зелень в рацион даже тем, кто не любит шпинат.
129 просмотров