.
. «В первый раз были бабочки в животе, а потом всё исчезло...» Разбор реального случая 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 Недавно мне написала женщина, которая была в моей группе и какое-то время делала массаж груди по моему видеоуроку. Вот её история: «В самый первый раз, когда я делала массаж по твоему видео, был невероятный эффект: возбуждение, бабочки в животе, яркая реакция груди, очень приятные ощущения. Но во второй и последующие разы всё пропало. Ощущений больше нет. Как сделать так, чтобы снова было, как в первый раз?» Этот вопрос — на самом деле классика телесных практик. С этим сталкиваются 90% женщин, когда начинают заниматься самостоятельно. Причем в любом телесном или ментальном вопросе. Давайте разберем, почему так происходит и что с этим делать. 1. Эффект присутствия и сонастройки Когда вы включили видео в самый первый раз и повторяли движения за мной, вы были не одни. Мой голос вёл вас, вы видели моё тело в кадре, и ваш мозг через зеркальные нейроны считывал состояние расслабления. Вам было легко «отпустить голову», потому что ответственность за процесс как бы лежала на мне. Был сильный эффект сопричастности. 2. Гормональный взрыв на новизну В первый раз всё было неизведанным: новые прикосновения, новые грани чувствительности, предвкушение. Наш мозг обожает новизну и моментально реагирует на неё мощным выбросом дофамина. Именно этот дофаминовый коктейль и подарил вам тех самых «бабочек» и яркое возбуждение. 3. Почему эффект ушёл в следующие разы? Когда вы включили то же самое видео во второй, третий, пятый раз — фактор новизны исчез. Действие стало привычным, обыденным. Мозг переключился в режим автопилота: руки делают знакомые движения, а мысли улетают к бытовым делам, планам и заботам. Фокус внимания сместился из тела в голову, и чувствительность тут же упала. Что же делать дальше? °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° У вас есть два пути, в зависимости от того, какую цель вы перед собой ставите: Путь №1: Использовать самомассаж как терапию и гигиену Продолжайте делать массаж по видео, но измените ожидания. Не нужно требовать от тела «космоса» и фейерверков каждый раз. Относитесь к этому как к лечебной, полезной заботе о здоровье (улучшение лимфотока, снятие физического напряжения, профилактика). Это прекрасный вклад в себя, даже если ощущения нейтральные. 100% эффект будет и он НАКОПИТЕЛЬНЫЙ. Путь №2: Если вам нужны именно глубина, бабочки и раскрытие чувственности. В одиночку здесь далеко не уйти, потому что невозможно одновременно быть и расслабленным «пациентом», и контролирующим «хирургом». Чтобы пойти в настоящую глубину, вам нужен проводник: • Индивидуальная онлайн-работа с мастером. Когда мастер ведёт вас голосом в реальном времени, подстраиваясь под ваши реакции, либо делает вместе с вами, мозг не может уйти в рутину. Он постоянно вовлечен в процесс. • Очный приём у мастера (самый мощный уровень). Живой сеанс,т где мастер делает массаж вам. Вам не нужно контролировать свои руки, технику или время. Вы можете тотально сдаться, выдохнуть, расслабиться и просто проявляться так, как чувствуете (плакать, звучать, дрожать). Это невероятно терапевтичные сессии, которые вскрывают и убирают самые глубокие застарелые зажимы и блоки. (Если вы не из Иркутска, можете написать мне, я порекомендую вам порядочного мастера, которому могу доверять) Самомассаж — это классная ежедневная «чистка зубов» для поддержания контакта с телом. Но за глубоким лечением и трансформацией всегда идут к специалисту. Позвольте себе роскошь быть ведомой и просто принимать. 🖤 А вы сталкивались с тем, что практика со временем становится обыденной и перестает приносить те ощущения, которые были в первый раз?