🎾 Большой теннис: чем полезен и всем ли подходит
🎾 Большой теннис: чем полезен и всем ли подходит Еще недавно все увлекались йогой и пилатесом, а теперь в тренде большой теннис. И дело не только в красивой картинке: этот вид спорта заметно влияет и на тело, и на голову. Для тела теннис — отличная кардионагрузка. Он тренирует сердце и сосуды, развивает выносливость, силу, скорость и координацию. За активную игру расходуется много энергии, а мышцы работают почти все сразу. Не менее ценно влияние на настроение. Во время игры вырабатываются эндорфины, снижается уровень стресса, а еще теннис здорово разгружает голову: пока следишь за мячом, посторонним мыслям места не остается. 📌 А еще это тренировка для ума: игра требует стратегии и быстрой реакции, что развивает концентрацию. Начинать лучше с тренером, который поставит технику и поможет войти в нагрузку без травм. Хотели бы попробовать теннис? 🔥 Да, звучит здорово 🤔 Мне ближе спокойный спорт