🥣 Полезная окрошка от диетолога
🥣 Полезная окрошка от диетолога Окрошка может быть не только вкусной, но и полезной — если знать пару секретов. Рассказываем, как превратить любимое блюдо в источник здоровья. ✅ Самый удачный вариант — на кефире, домашнем квасе без сахара, а ещё лучше на тане или айране: кисломолочные напитки дают пробиотический эффект. ✅ Из белка выбирайте курицу, индейку, говядину или язык — они легче и полезнее колбасы. ✅ Овощей и зелени — побольше. Картофель лучше слегка недоварить, чтобы он сохранил больше полезных веществ. ✅ Вместо майонеза и жирной сметаны — натуральный йогурт. И соли — совсем чуть-чуть, чтобы не провоцировать задержку жидкости. Больше рецептов и полезных материалов — на нашем сайте.
60 просмотров