PЗ

Pro Здоровье и красоту

Здоровье · 18 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

👩‍⚕️ Перезапуск: как обновить бьюти-рутину после 30 лет

👩‍⚕️ Перезапуск: как обновить бьюти-рутину после 30 лет После 30 в коже запускаются естественные процессы старения: снижается выработка коллагена и эластина, уменьшается количество гиалуроновой кислоты, замедляется обновление клеток.  К этому добавляются внешние факторы — ультрафиолет, стресс, загрязнение воздуха, курение и алкоголь. Хорошая новость: влияние этих процессов можно значительно замедлить. Что важно изменить в уходе? 1. SPF каждый день. Ультрафиолет — главная причина фотостарения, отвечающего за 80% видимых возрастных изменений. Используйте SPF 30–50+ вне зависимости от сезона и погоды. 2. Качественное увлажнение. Ищите средства с гиалуроновой кислотой, церамидами, пептидами, молочной кислотой, ниацинамидом, витамином Е. 3. Поддержка эластичности. Для стимуляции коллагена применяют инъекции полимолочной кислоты, гидроксиапатита кальция, микроигольчатый РФ-лифтинг. 4. Борьба с гиперкератозом. Утолщение верхнего слоя кожи делает цвет лица серым и тусклым. Ретинол и AHA-кислоты (гликолевая, миндальная, молочная) ускоряют обновление клеток. Но не сочетайте ретинол и кислоты и вводите их постепенно. Помните: в уходе важна регулярность и постепенность.