🌯 Так ли вредна шаурма, как о ней говорят
🌯 Так ли вредна шаурма, как о ней говорят Шаурму привыкли считать абсолютно вредной едой, полной холестерина и жира. Но гастроэнтерологи предлагают разобрать ее на составляющие — и картина меняется. Обычная основа шаурмы — куриная грудка. В ней много белка и меньше насыщенных жиров, чем в красном мясе. Свежие овощи добавляют клетчатку, витамины и антиоксиданты. Здоровому человеку одна обычная порция по холестерину ничем не угрожает. Проблемы начинаются, когда шаурма становится привычкой, а внутри — много майонеза, сыра и переработанного мяса. Именно эти ингредиенты превращают блюдо в тяжелое для организма, особенно если есть его постоянно. Так что все решает состав: больше овощей и курицы, меньше соуса — и шаурма вполне может быть нормальным обедом. Как вы относитесь к шаурме? 🔥 Люблю, иногда можно 🤮 Не ем совсем