Вы встаёте вовремя, работаете, стараетесь. А жизнь будто поставили на паузу.
Вы встаёте вовремя, работаете, стараетесь. А жизнь будто поставили на паузу. Планы, книги, правильные решения. А результат тот же, что год назад. И внутри растёт тихая мысль: со мной что-то не так. С вами всё так. Обычно застревает не в действиях. В 1967 году психологи Мартин Селигман и Стивен Майер описали «выученную беспомощность»: после череды неудач человек перестаёт пробовать, даже когда выход уже открыт. В 2016 году они пересмотрели теорию с учётом данных о мозге. Оказалось, что при долгом стрессе мозг замирает сам, по умолчанию. А ощущению «я могу на это влиять» приходится учиться заново. Поэтому можно делать всё правильно и жить в состоянии «бесполезно». Действия идут вперёд, а состояние держит на месте.
Канал в каталоге Максиметера
35 подписчиков · Религия