Что мне даёт эта практика
Что мне даёт эта практика Спокойствие, которое держится потом весь день. Ощущение, что я собран, а не раскидан по задачам. И ещё одно, о чём редко говорят: после неё лучше слышно себя. Решения, которые неделю крутились в голове, вдруг становятся очевидными. Я называю это интуицией, вы можете называть как угодно. Кстати, у прогулок по лесу есть и научная сторона. В Японии их называют «синрин-ёку», лесные ванны. Систематический обзор 2019 года собрал медицинские исследования таких прогулок: они улучшали показатели сердечно-сосудистой системы и эмоциональное состояние, снижали тревогу. Авторы пишут, что качественных исследований пока мало. Но лес, похоже, работает и без нашей веры в него.
20 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
35 подписчиков · Религия